Hatha yoga for alle - Randers

Vi arbejder med klassiske yogastillinger - fra blide og smidiggørende øvelser til mere styrkende stillinger. Vi har fokus på åndedrættet i stillingerne og vi inddrager specifikke ån­de­drætsø­vel­ser, som virker afspændende på nervesystemet. Du guides roligt og blødt ind og ud af stillingerne og hver gang afsluttes med en dyb og nærende afspænding.

Holdet er for begyndere såvel som øvede. Selv om holdet er i gang kan du sagtens nå at komme med - ring og hør om pris på de gange du kan deltage.

Om underviseren;

Vanessa er certificeret yogalærer fra Prana Yoga Shala i København. Hun brænder for at skabe et trygt og uformelt rum, hvor der er plads til at geare ned og finde ro. I undervisningen arbejder vi med smidighed, roligt åndedræt og dyb­de­af­spæn­ding, så du kan slippe hverdagens spændinger i både krop og sind. Glæder mig til at møde jer!