Seniorhold - Bevægelse, Energi og Velvær

Savner du mere smidighed, bedre balance og ny energi i hverdagen?

Så kom med på et hyggeligt og nænsomt seniorhold hos AOF, hvor kroppen får lov at bevæge sig i roligt tempo og i et varmt fællesskab.

Vi arbejder med:

• Tri Yoga

• Blid dans og bevægelse

• Bindevæv og smidighed

• Venepumper og cirkulation

• Åndedrætsøvelser

• Afspænding og velvære

Undervisningen er tilpasset seniorer og kræver ingen erfaring — alle kan være med.

🌸 Få mere bevægelighed

🌸 Styrk kroppen nænsomt

🌸 Skab ro i sindet

🌸 Mød andre i et hyggeligt fællesskab

BEMÆRK: Bemærk at dette hold er et hensyntagende hold. Dette betyder, at der max. er 7 deltagere på holdet, hvilket giver underviseren mulighed for at tage individuelle hensyn til hver enkel deltager.

Du skal derfor ved første mødegang på dette hold udfylde en tro & love erklæring, som bekræfter dit behov for denne hensyntagende undervisning.

Deltagelse på holdet kan ikke ske, hvis denne erklæring ikke bliver underskrevet.

Clara Lucia Revsbech

Clara Lucia Revsbech
Behandler & underviser i bevægelse siden 1983
Clara Lucia Revsbech har arbejdet med krop og sundhed i mere end 30 år – med rødder i Colombia og base i Danmark. Hun er R.A.B.-godkendt behandler og underviser, og kombinerer medicinsk yoga, pilates og dans med zoneterapi, fasciaarbejde og energimæssig balance.
Med et livslangt engagement i sundhed og bevægelse tilbyder Clara nænsomme og livsbekræftende hold og behandlinger, særligt til seniorer og mennesker med behov for hensyntagende træning. Hun underviser i rytmer fra hele verden – som salsa, samba og cumbia – kombineret med dybdegående kropsforståelse og holistisk tilgang.
Specialer:
• Yoga, pilates og fascia for seniorer
• Rytmisk bevægelse og latin-dans
• Zoneterapi, akupunktur og energimassage
• Hensyntagende og balancerende forløb

Seniorhold - Bevægelse, Energi og Velvær

Kursusdetaljer

Clara Lucia Revsbech

Andre kurser/foredrag

Seniorhold– Triyoga, Pilates og Velvære

Populære links