Bevægelse og afspænding - osteoporose | Hensyntagende

Vi træner hele kroppen med fokus på balance, koordination og styrkelse af ben- og rygmuskler. Stærke muskler hjælper med at støtte ryggen, beskytte knogler og led og gøre hverdagens aktiviteter lettere.

Øvelserne tilpasses den enkelte, så alle kan være med ud fra deres egne behov og fysiske formåen.

Vi afslutter med stræk og afspænding, så kroppen får mulighed for at slappe af.

Kom og vær med – og gør noget godt for din krop!