Bevægelse og bækkenbundstræning for kvinder | Hensyntagende

Træning, velvære og afspænding for hele kroppen

En velfungerende bækkenbund kan hjælpe med at forebygge og mindske gener i hverdagen. På dette hold får du større opmærksomhed på din bækkenbund og lærer at træne den på en god og hensigtsmæssig måde.

Vi starter med øvelser for hele kroppen og sætter derefter særligt fokus på bæk­ken­bund­stræ­ning. Vi afslutter med afspænding, så både krop og sind får mulighed for at finde ro.

Kom og vær med til at styrke kroppen, øge dit velvære og give dig selv lidt ekstra omsorg!