Bevægelse, balance og afspænding | Hensyntagende

Vi vækker kroppen med blide stræk, løsner spændte muskler og får gang i kroppens led og blodcir­ku­la­tion. Herefter arbejder vi med balance, styrke og koordination gennem varierede øvelser, der hjælper dig med at holde kroppen stærk og smidig.

Vi slutter timen af med afspænding, så både krop og sind kan finde ro.

Undervisningen tilpasses den enkeltes behov og formåen, så alle kan være med og få glæde af træningen.