Knæ, hofte og ryghold | Hensyntagende

Kom og få rørt hele kroppen i et roligt tempo!

Vi varmer op og arbejder med øvelser, der styrker og forbedrer bevægeligheden i knæ, hofter og ryg.

Vi veksler mellem stående, siddende og liggende øvelser, som tilpasses dine behov og din formåen. Regelmæssig bevægelse kan hjælpe med at mindske ubehag og smerter og gøre hverdagens bevægelser lettere.

Vi slutter af med stræk og afspænding, så kroppen får lidt ekstra omsorg og velvære.

Kom og vær med, din krop vil takke dig for det!